El 6 de abril y durante toda la semana junto a nuestros estudiantes, celebramos el Día de la Actividad Física, con juegos en equipo, actividades especiales, música y baile. Una instancia propuesta por la OMS para relevar la importancia de la práctica regular y sistemática de la actividad física, y los beneficios que esta otorga al bienestar humano.

La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.

Asimismo, reconoce los beneficios de la actividad física, dado que «ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar».

La ONU, reconoce el deporte y actividad física como un agente relevante en la promoción de la paz, dado su carácter de mediador en situaciones de conflicto, que desarrolla el carácter y autocontrol en los prácticantes, por medio de situaciones lúdicas y deportivas.

Estan reconocidos los beneficios en múltiples áreas, por ello, los invitamos a realizar actividad física de manera regular.

– Mister Diego Olguín.

Fuente: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity